こんにちは！スタッフの野田頭です。

　

もう二月になりましたね！
まだまだ寒さがあるので辛いです。

　

今回紹介するツボは
水泉(すいせん)と陰陵泉(いんりょうせん)です！！

　

●効果
どちらも水分の代謝に関わるツボで、胃腸機能改善や、乾燥肌、足のむくみや冷えなどにも効果的です。

　

●ツボの場所
　水泉
足の内くるぶしの斜め下にあり、内くるぶしと踵の間でとります。

　陰陵泉
内くるぶし(もしくはスネの内側)を、骨の際に沿って指で擦るように上がっていき、止まるところでとります。

　

●マッサージorお灸でセルフケア
ツボを押して痛過くない程度に、ゆっくり押してゆっくり離しましょう。（5秒×3回程度）　
もしくは、お灸もおすすめです！

　

ぜひ、お試し下さい！！