こんにちは、スタッフの倉林です。

　

昨年から週1程度で30分程度の軽いランニングをしていたのですが

昨年末から個人的にバタバタしていて

ランニングを2ヶ月ほどサボっていました。

　

先日、久しぶりに再開したところ身体のデータがほぼ初期化されていて絶望しました。

　

何年ぶりに走ったのかというくらいの動きの悪さ、疲労感。

速くなろうとしているわけではないですが

多少なりとも積み重ねてきたものがあったのでガッカリです。

とはいえ、以前取り組んでいたランニングの刺激が身体の中で全くなかったことになっているわけではなく

再開して程なくすれば

一定水準まではすぐに身体が戻るものではあるので

またコツコツやっていこうと思います。

　

人間、強くなることには時間かかるのに

衰えるのはこうもあっという間かと痛感した出来事でした。

　

皆様も何か運動習慣がありましたら

ぜひ、無理せず継続してやってみてください。