そろそろ梅雨の季節に入ります。

天気（気圧・湿度・温度）の変化や内示や自律神経に作用して調子が悪くなることがあります。

頭痛・頭重・めまい・浮腫・手足の冷え・寒暖疲労・気持ちのおちこみなどなど。

そんな気になる不調を和らげてみませんか？

おすすめセルフケア

・曲池へのお灸
　曲池は耳へつながるツボになります。
肘を曲げたときにできるしわの外側端
肘関節の骨のきわ

　

　

・耳をてのひらでつつんで温める
　耳を引っ張ったり、まわす

　

・翳風穴を軽く優しくマッサージする。
　内耳の機能を高めます。
　耳たぶの後ろにある骨のでっぱりと耳たぶの間

　

　

・全身の血行を良くするために足を温めるのもよい

　
鍼灸治療は頸や肩の緊張やコリを和らげ全身リラックスさせるので血行が改善され予防になります。

つらさをガマンしないで梅雨の晴れ間のように元気にお過ごしください。
　
女性ための鍼灸治療担当
明神朱美