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[スタッフブログ]丹田2022.09.28

こんにちは!スタッフの是沢です。

 
 最近、普段の身体の姿勢について考える事が多くなり、丹田を意識する事が重要だと改めて気づきました。

 
 そもそも丹田とは丹→(よく練った不老不死の薬)がある田んぼという意味です。
そうと聞いただけで意識しない訳にはいきません…
 また丹田とは上丹田、中丹田、下丹田の3つを指す事が多く、ツボの位置で表すと

上丹田→印堂(眉間のあたり)

中丹田→膻中(胸の真ん中)

下段田→関元(臍下指4本分くらい)

となり、有名なものは臍下丹田にあたる下丹田になります。

イメージでいくと上は頭に近いので知性、真ん中は心の情熱、下はどっしりとした安定力の感じになります。
 少し難しい話になってしまいましたが、少なくともこの三本ラインが良くない姿勢(スマホ姿勢)の形になると上手く循環がいかず、元気がなくなってしまいます。

 
 丹田が元気の根本だと言う事を理解すると、日常生活やスポーツでの力の発揮にかなり役立つ事が分かると思いますので、健康の為にぜひこの丹田のラインを意識してみて下さい!

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