みなさん、こんにちはスタッフの野田頭です！

寒い日が続いていますが、お腹は冷えていませんか？

胃腸の弱りによってお腹が冷えると、腹痛、下痢だけでなく、食欲不振や消化不良、胃痛なども起こりやすくなり、手足、全身も冷えやすくなります。

さらに、身体の弱りからくるお腹の冷えは、慢性疲労・虚弱体質・老化や病気による体力低下につながり、身体を温める力自体が衰えやすくなります。
お腹をはじめ全身を温めることができなくなり、冷えやすくなります。
カラダの弱りによってお腹が冷えると、腹痛、下痢だけでなく、下半身の冷えによる頻尿や尿漏れ、腰痛なども起こりやすくなります。

対策として、お腹にカイロを貼るのもとても有効です。あとは、内側からしっかりと温めてあげることも大切です。冷たい飲食物を避け、温かい物をとってみてください。

お腹のツボを紹介したいと思います。

●中脘（ちゅうかん）
弱った胃腸の働きを整えます。　　　　　　　　　
→みぞおちとおへそのちょうど真ん中です。

●天枢（てんすう）　　
胃腸を整えます。便秘・腰まわりの痛み・子宮の冷え
→おへその横（指三本分）左右にあります。

●関元（かんげん）
生理痛・お腹の痛み・下痢（特に下腹部の冷えにおすすめです)「臍下丹田」と呼ばれています。
なんとなく力が入らなくて元気が出ないという時にオススメです。
→おへその下（指4本分つまり手の幅）



※お灸するのも効果的です。置いた所が気持ちよく温かくなる程度で行ってください。やりすぎも逆効果になります。


是非、みなさん試してみてはいかがでしょうか。