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[スタッフブログ]東京20202021.07.28

みなさんこんにちは!スタッフの野田頭です。

 

東京オリンピックがついに開幕しましたね!!

 

私は、今回近代五種のチケットが当選していて初めて観戦出来ると楽しみにしていましたが、コロナ禍で無観客試合になり観戦が出来なくなりました。

 

残念ではありますが、テレビの前で全力で応援したいと思います!!

 

頑張れ〜NIPPON!!

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[スタッフブログ]自発的脱水とは2021.07.21

スタッフの鈴木です。

毎日厳しい暑さが続きますね。

当院にご来院の皆様には水分補給の大切さをお伝えしておりますが、汗の多いこの季節は水分補給において気を付けなければならないことがあります。

皆さんは ”自発的脱水” という言葉をご存じでしょうか?

人間の体液は本来0.9%のナトリウム(塩分)濃度で保たれています。運動などにより多量の汗をかくと、水と共にナトリウムも失われます。この際、水だけを飲み続けてしまうと体液が薄まってしまい、体はこれ以上体液が薄まらない様に、喉の渇きを止め、同時に余分な水分を尿によって排泄します。こうして脱水状態にも関わらず、体内の水分がどんどん失われていきます。

この状態を ”自発的脱水” と言います。

ですので長時間の運動をする際や多量の汗をかく場合は、水だけでなくナトリウム(塩分)も一緒に摂ることが大切です。

 

・汗は出るのに喉は乾かない、水を飲みたくない

・トイレの回数が極端に増える

・筋肉の痙攣、つり、筋肉痛

・汗が出ない

などの症状が出る場合注意が必要です。

スポーツドリンクの活用したり、日々の食事から気を付けてみましょう!

 

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[スタッフブログ]経験値2021.07.09

こんにちは、スタッフの倉林です。

 
先日北海道に1週間、女子陸上長距離の実業団チームの遠征に帯同して参りました。

 
遠征帯同中は当たり前ですが
毎日選手と会うのでその都度

 
「昨日と比べて調子はどう?
新しく気になる箇所はない?」

 

など、コミュニケーションをとることで
治療の反応を直に見ることができます。

 
また、それをフィードバックすることで次回の治療に活かすことができます。 
自分自身にとって貴重な経験になりました。

 


今度はこの経験を治療院で患者様の施術の際に活かしていきたいと思います。

 
最後に不在でご迷惑をおかけしました患者様、申し訳ございませんでした。
今後ともよろしくお願い致します。

本院

分室

西東京市高齢者指定治療院

関根スポーツマッサージ治療院

本院

〒188-0011

東京都西東京市田無町5-1-12 3階

分室

〒188-0011

東京都西東京市田無町4-26-7 2階

本院
042-467-3226
分室
042-452-3152
電話受付時間 完全予約制
月、木9:00〜19:30
火、水、金、土9:00〜18:00
休業日日曜、祝日

※施術中は電話に出られないこともございます