こんにちは！スタッフの本田です！

　

この季節になるとスポーツの大会が毎週のように行われ、そのコンディションの為に来院される選手も増えてきました！
この暑い時期にコンディショニングを整えるのは選手達にとっては大変なことですがそのお手伝いができるように精一杯施術させて頂きます！

　

私がブログを担当するとソフトボールのことばかりで恐縮ですが…
先日、営業終了後に院長と他のスタッフと話がでました。
【ソフトボールってゴムボールだけじゃないの？？】
競技をやっている本人は当たり前にゴムボールと革ボールの2種類があることがみんな知っていることだと思っていたので衝撃でした笑

　

ソフトボールはカテゴリーによって使用球が違うんです！
皆さんが体育の授業で触ったことがあるボールは【ゴムボール】です。
【ゴムボール】は1号球から3号球の3種類があり、3号球が一番大きく皆さんが思い浮かべるボールになります。
これは高校生までか使用するボールになります！

　

そして大学から社会人は【革ボール】を使用します！
オリンピックを見た方は「ボール黄色くない？」と思われた方も居たのでは…？
黄色いボールは【革ボール】になります！

革とゴムの差で使用するバットが違いますが、それ以外のルールはみんな一緒です。

　

身近なスポーツでも知らないことがまだまだあると思います！皆さんもちょっとした違い見つけてみてください！

　

こんにちは、スタッフの林です！

蒸し蒸しと暑い季節となってきていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか？

　

今日はこの季節に重要と言われている水分補給と筋肉の関係性についてお話したいと思います。

　

実は筋肉のほとんどは水分である、というのはご存知でしたでしょうか？
筋肉というと「タンパク質」のイメージが強いのですが、70%以上が水分と言われています。
筋肉内の水分量が枯渇すると、筋肉の繊維が固くなってしまい、痙攣や肉離れ、また肩こりなどの原因になるとも言われています。

　

当院の患者様でも、長い肩こりに悩まされている方は水分をあまり取らないという方が多い印象を受けます。
長い肩こりや身体が固いと感じている方は一度自分の水分摂取の量を見直してみると良いかもしれません。

　

これからの季節、寝ている時など常に汗はかき体の水分は失われていっています。
熱中症や脱水症状の予防はもちろん、身体の状態を良くしていくためにも、細かな水分補給を徹底していきましょう！

7月17日は、10時からお灸教室です。

おかげ様で4回目になりました😊

(ご参加ありがとうごさいました)

　

今回は夏バテ･夏冷えを中心に夏の体調を整えるお灸をします！

自分でお灸をして効果があるかしら？と思われる方もいると思います。

前回のお灸教室の写真です。

　

片足の三陰交と太渓にせんねん灸で1個づつお灸を据えてもらったところです。

足の血流が良くなっているのがわかると思います。

右足に据えてもらったのですが指の間も開いています。

たった2個のせんねん灸。

足を触ってもらうと左右の温度の違いも実感していただけます。

足の甲の浮腫もとれて薄くなることもあります。

足が軽くなりますよ！

是非、皆さんもお灸教室に実感しに来てください。

ご参加お待ちしてます。

(リピーターの方も大歓迎です) 女性のための鍼灸治療担当　明神朱美

こんにちは!スタッフの是沢です。

今回のテーマは腸活です。最近は乳酸菌飲料が空前のブームを引き起こしているように腸内環境を整えることが重要とされています。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは腸の90％にあると言われ、お腹を整えることは心を整え、ストレスに強い身体を作ることにつながります!

実際に私が行っているものを挙げると、

・整腸剤(エビオス)を飲むこと

・ウォーキング(30分～1時間くらい)

・朝、コップ一杯の水を飲む

・乳酸菌製品や飲料を摂る　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・などです。

ウォーキングは腸の蠕動運動を促してくれるので便秘で困っている人には特に効果が高いです！

当院ではお腹や耳に置き鍼を行ったり、ホットパックで温めたりと夏に冷えがちなお腹にやさしい治療を行っているので、自宅で出来る腸活と合わせて、腸内環境を整えて夏本番に向けて対策をしていきましょう！