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[スタッフブログ]丹田2022.09.28

こんにちは!スタッフの是沢です。

 
 最近、普段の身体の姿勢について考える事が多くなり、丹田を意識する事が重要だと改めて気づきました。

 
 そもそも丹田とは丹→(よく練った不老不死の薬)がある田んぼという意味です。
そうと聞いただけで意識しない訳にはいきません…
 また丹田とは上丹田、中丹田、下丹田の3つを指す事が多く、ツボの位置で表すと

上丹田→印堂(眉間のあたり)

中丹田→膻中(胸の真ん中)

下段田→関元(臍下指4本分くらい)

となり、有名なものは臍下丹田にあたる下丹田になります。

イメージでいくと上は頭に近いので知性、真ん中は心の情熱、下はどっしりとした安定力の感じになります。
 少し難しい話になってしまいましたが、少なくともこの三本ラインが良くない姿勢(スマホ姿勢)の形になると上手く循環がいかず、元気がなくなってしまいます。

 
 丹田が元気の根本だと言う事を理解すると、日常生活やスポーツでの力の発揮にかなり役立つ事が分かると思いますので、健康の為にぜひこの丹田のラインを意識してみて下さい!

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[スタッフブログ]秋のお灸教室2022.09.26

今年の冬は温かく過ごしてみませんか?
お灸教室で備えていきましょう。

 
今からしっかりお灸をすえて手足や内股の冷え対策💓

温かさを蓄えていきます。

 
よもぎオイルで血行が良くなる足のセルフマッサージもします!
冷えない生活のお話もします!
ぜひ、ご参加ください。

 
女性のための鍼灸治療担当 明神朱美

 

前回のお灸教室の様子

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秋のお灸教室のご案内2022.09.21

冬に向けて、お灸で温活はいかがですか?

10/9(日) 10時より、関根スポーツマッサージ治療院待合室で開催します。

ご興味のある方は、お声かけください(電話やLINEでも大丈夫です)

お灸教室

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[スタッフブログ]コロナ感染後の倦怠感2022.09.14

8月初めにコロナウイルスに感染しました。

 

熱も37.3℃、咳もほとんど出ずこれがコロナ感染なのか?!と思った位でしたが

療養期間が終わり日常に戻ると…

水の中にいるような重苦しい倦怠感。

時々、痰が喉の奥から降りてきていました。

毎日、お灸を据えて早寝をしていました。

鍼灸治療も受けました。

関根先生にも治療して頂きました。

呼吸が浅い、頸、背中が硬いね。

とおふたりのトレーナーから言われ

そういえば鼻呼吸になっているなぁと。

呼吸を意識し始めたところ、倦怠感もなくなりました😊

 

お灸は足三里を中心に据えていました。

足三里は万能養生のツボ。

胃腸の機能を高めて病気予防・病気後の回復に効果があります。

コロナ後遺症以外の倦怠感にも効果があります。

ゆっくり元気になっていくツボです。

足三里にお灸を据えてみてくださいね。

 

女性のための鍼灸治療

担当 明神

 

足三里のツボの取り方

膝のお皿の外側くぼみの指4本下

膝を立ててお皿の上縁に親指と人差し指で作ったLの字の中指が当たる陥凹部

どちらでもツボの取りやすい方で据えてみてください。

田無本院

川越院

関根スポーツマッサージ治療院

田無本院 西東京市高齢者指定治療院

〒188-0011

東京都西東京市田無町5-1-12 3階

川越院

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埼玉県川越市南通町14-3 102

田無本院
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休業日祝日

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