皆さん今年はどんな一年をお過ごしでしたか？

私は、年末最後の仕事で26日から静岡県富士市に滞在しています。

富士山駅伝に向けて立命館大学のサポートです。

選手たちがベストを尽くせるよう誠心誠意対応しています!

　

富士市はプールが有名で、宿泊先のホテル中島さんは、一流の水泳選手たちが集っています。

その関係で井村雅代監督（アーティスティックスイミング日本代表）の色紙が飾ってあります。

今年の私に相応しく色紙からガッンと喝を入れていただきました😅

井村監督ありがとうございました。

　

今年は大変お世話になりました。

私たちは社会に必要とされるトレーナー、治療院として皆様の力となる所存です。どうぞ来年もよろしくお願いいたします。

　

関根陽一

　

2019年10月の消費税率引き上げに於いても施術料据え置きで営業してまいりましたが、資材高騰など諸般の事情により料金を改定させていただくことになりました。

皆さまには大変申し訳なく、ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

これからも、皆様に喜んでいただけるようスタッフ一同努めて参りますので、今後ともご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。

　

新料金は2022年1月より適用となります。

新料金

大人・・・6500円

大人(65歳以上)・・・6000円

※西東京市高齢者手技治療券をご利用の場合、5000円

※学生、小中学生については変更ありません。

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

　

本日12/27(月)、都合により治療院（本院）を午後休診とさせていただきます。

分室は営業しておりますので、ご予約などのご用件は、関根スポーツマッサージ治療院（分室）までご連絡ください。

　

患者さまにはご不便をおかけし申し訳ございません。

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

　

年末は12/29(水)まで、新年は1/5(水)より営業いたします。

　

本年もご愛顧いただき、まことにありがとうございました。

　みなさんこんにちは！
朝晩が寒い日が続きますね。

　
　年末も近づき、12月26日に全国高校駅伝、12月30日に富士山女子駅伝、1月1日にニューイヤー駅伝、1月2,3日は箱根駅伝と駅伝シーズン真っ只中といった感じで楽しみです。

　
　私も普段から関わっている麗澤大学からは、1月1日のニューイヤー駅伝には卒業生の河合代二選手・難波天選手が、そして1月2,3日の箱根駅伝には関東学生連合に選ばれている鈴木康也選手が出場すると思われます！

　
　もし、TVでお見かけしたときには、是非応援をよろしくお願いします！

　
今年も残り僅かですが、体調に気をつけて寒い冬を乗り切りましょう！

皆さんこんにちは！スタッフの野田頭です。

　

12月に入り、だいぶ寒さを感じる季節になってきましたね。今回は耳ツボについて紹介したいと思います。

　

耳ツボを刺激することで、自律神経を整え気候変化による頭痛や血行不良から起こる肩こりなどを予防・緩和する効果があると言われています。

　

耳たぶを含めた耳の外側部分には自律神経の交感神経のツボが、耳の穴を中心とした中心部には副交感神経のツボが密集しています。耳の外側を刺激すると交感神経が支配する手足が反応し、中心部を刺激すると副交感神経が支配する内臓が反応します。

　

【耳の主なツボ】

①神　門：自律神経を整え、ストレスを解消する
②胃　点：胃の働きを調整し、食べ過ぎを防ぐ
③飢　点：食欲を抑制する
④脳　点：頭痛、偏頭痛改善効果
⑤内分泌：新陳代謝促進。生理不順、婦人科疾患改善の効果

　

耳つぼマッサージのやり方　

1. 両耳を指全体で軽く揉みます。
2. 耳を横に引っ張ります(5秒ぐらい)
3. 耳を上に引っ張り(5秒ぐらい)放します。

　

最初は弱めに揉み、慣れてきたらイタ気持ちいい程度の刺激で揉んでください。また、揉んでいる時に痛みを感じるところは、よく揉みほぐしていきましょう。

　

就寝前に耳揉みをするとリラックス効果を得られるので寝つきも良くなり熟睡できるようになります。

　

毎日耳を揉んでいると、今日は耳が硬い、柔らかいなどの変化に気づくようになります。耳が硬い時は疲れや、ストレスを感じていることが多いので、よく揉むようにしましょう！！

初めまして！10月より働き始めました本田と申します。
現在は鍼灸専門学校の夜間部に通い資格習得を目指しながらこちらで勉強させていただいています。
専門学校に通う前、20年以上ソフトボールを続けていました。縁あって最後の6年間は監督をやらせて頂いていました。

　

自分自身の選手時代も怪我で苦しみ、監督になってからも選手の怪我や体調不良を目の当たりにして何も出来なかったことにもどかしさを感じこの道を目指しました。

　

皆様の体のケアができるようなトレーナーとなるためしっかり勉強していきます。治療院でお声がけ頂けると嬉しいです。
これからよろしくお願いいたします！

　こんにちは！スタッフの熊谷です。

　

　最近、患者様の紹介でジムに通うことになり、運動をするようになりました。
少し太ってきていたので、この機会に体を絞ってみたいと思います。
今日は運動をすることの大事さ、メリットを紹介したいと思います。

　

運動することには
・健康増進
・体力向上
・睡眠の質が高まる
・ストレス解消
・体型の維持
・脳の働きがよくなる
等、様々なメリットがあります。

　

特にストレス解消の面では、運動はとても効果があります。うつ病の予防にもなると言う研究結果も出ており、うつ病の患者さんへの運動療法は薬物療法と同等以上の効果が出るとされています。

　

　このように、運動は人間の体にとてもいい効果があります。ジムに通わずともウォーキングや自重スクワットなどでも効果があるので、ぜひこの機会に運動することを心がけてみてはいかがでしょうか？
　僕もトレーナーとして恥ずかしくない体作りをしていきたいと思います！